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ICレコーダーの文字起こしを無料でやる3つの方法｜長い会議で止まる200MBの壁と抜け方
目次
ICレコーダーの録音は、本体を買い替えなくても、無料でAI文字起こしできます。
必要なのは、録音ファイルをパソコンへ移すことだけ。ICレコーダーが残すのはMP3などのただの音声ファイルで、今のAIツールはそれをそのまま読めます。10年前の機種でも、録音さえ取り出せれば問題なし。
ただし、長い会議には決まったつまずきどころがあります。そこも含めて書きます。
この記事で使うもの- 手元のICレコーダーと録音ファイル
- パソコン（USB直結型なら取り込みが速い）
- 無料のAI文字起こしツール
先に答え。
- 無料の方法は3つ。上限が「容量」か「分数」かで選ぶ → 3つの方法
- 無料で使うAIツールは2つ。短い録音はチャット型Gemini、長い会議はGemini Notebook → 2つの使い分け
- 長い会議は「ファイルの大きさ」で止まる。無料で粘るか、上限の大きいサービスへ渡すか → 200MBの壁
- 毎回この手間が続くなら、録った後が自動の専用機 → 進む目安
書いた人 サトシ 文字起こしサービスとAIレコーダーをたくさん検証している人
会議と記録に追われている非エンジニアです。音声入力や文字起こしAI、そして文字起こしを要約してくれるAIを使い倒したら、日々の業務がめっちゃ楽になりました。 その手応えから、文字起こしサービスもAIレコーダーも自腹で契約・購入し、同じ音源を入れて結果を見比べています。 音声入力は Aqua Voice を日常的に愛用し、議事録要約の NotebookLM は仕事でもプライベートでも1年以上活用中。 個人情報を扱う仕事柄、セキュリティや運営元の素性は人一倍シビアにチェックします。 このサイトは、その実測ログの置き場です。
1. ICレコーダーの録音は、そのままAIに渡せる
ICレコーダーの中身は、MP3などのただの音声ファイル。ここが出発点です。
パソコンへ移してしまえば、あとは音声ファイルの文字起こしと同じ。mp3もm4aも変換は要りません。取り込みからアップロードまでの操作は音声ファイルを文字起こしする方法に画面つきでまとめています。
ファイル形式で迷う必要もありません。
| ICレコーダーの形式 | 渡せるか |
|---|---|
| MP3 | そのまま |
| WAV／LPCM | そのまま。ファイルが大きいので長時間は圧縮を検討 |
| WMA（古い機種に多い） | Gemini Notebookはそのまま受け付ける |
| M4A／AAC | そのまま |
WMAについては、2026年9月11日にGemini Notebookのアップロード画面で対応形式を確認しました。古いレコーダーの録音でも、変換ソフトは要りません。
つまり「古いレコーダーだから文字起こしできない」ということはありません。条件は、録音を取り出せるかどうか。それだけです。
2. 無料でやる方法は3つ。上限の種類が違う
無料でやる方法は3つあり、何が上限になるかが違います。
| 方法 | 上限 | 向く場面 |
|---|---|---|
| GoogleのAI（Gemini／Gemini Notebook） | ファイルの容量（1ソース200MB） | 長い会議も1本の録音で通したい |
| 無料の文字起こしアプリ（Notta・文字起こしさん） | 分数（Notta＝月120分・1回3分／文字起こしさん＝1日10分・1ファイル3分） | 数分の短い録音を手早く |
| 文字起こし機能つきのレコーダーに買い替える | 本体代 | 録る回数が多く、取り込みの手間をなくしたい |
私が実際に使ってきたのは1つめ。分数の上限がないので、長い会議を丸ごと渡せます。
2つめの無料アプリは、1回3分で切れます。30分の会議なら10回に分けて渡すことになるので、短い録音向き。
3つめは買い替えの話です。2万円台からで、録った後の作業が全部消えます。判断の目安は§8に。
まず、手元の録音が何分かを見てください。3分以内なら無料アプリ、それ以上ならGoogleのAIです。
3. USB直結型ICレコーダーの強み
実機
端子は本体に内蔵
ケーブルも変換アダプターも持ち歩かない。取り込みの手数が最少で済む型です。
私が5年ほど使ってきたのは、PanasonicのRR-US330。2015年発売のUSB直結型です。液晶窓にひびが入っても、今も電源が入る。タフな機械です。
この型の強みは、はっきりしています。
- ケーブル不要。端子を引き出して、そのままパソコンへ
- 電源は乾電池。充電待ちゼロ
- アプリのログインも、クラウドの同期も不要
- 操作は録音と停止だけ。迷う場面がない
そしてもう一つ。仕事では、これが一番効きました。録音した人と、文字にする人が同じでなくていい。
本体は独立した機械なので、会議で録ったら本体ごと次の担当者へ渡せます。共有フォルダに置けば、必要な人がそれぞれ聞ける。個人のスマートフォンで録ると、音声はその人の端末の中。私物に仕事の録音が混ざる問題も残ります。
会議に出た人が録音し、手の空いている人が聞き起こす。長い会議なら前半と後半で担当を分ける。そういう分担ができるのは、独立した録音機ならでは。
4. 弱点は「録った後」が全部、人の仕事
実機
聞き返しは本体とイヤホンで
録れているかはすぐ確かめられます。問題は、そこから文字にするまでの距離でした。
この型の弱点は、録音の後に集中。
RR-US330で議事録を作っていたころの流れは、こうでした。録音をイヤホンで聞き、少しずつ文字にする。聞き取れなければ戻す。再生して、止める。文字を打つ。少し戻して、また聞く。
大変なのは、録った後でした。 レコーダーが担当するのは会話を残すところまで。聞き取りも、整理も、清書も、全部人の仕事。長い会議ほど、聞き返す回数も整理の時間も増えていきます。
場所の制約もあります。パソコンの前に座るまで、作業は始まりません。出先で録音を終えても、その日のうちに手を付けられるとは限らない。
細かい注意も2つ。
- 今はUSB-C端子だけのパソコンが増えた。USB-A直結型は変換アダプターが必要
- 古い機種は公式対応OSが古いまま。手元のパソコンで読み出せるかは実機で確認
では、この「録った後」を無料のAIでどこまで肩代わりできるのか。順に見ていきます。
5. 無料で使えるAIツールは、大きく2つ
主戦場になるのは、Googleの2つ。どちらもGoogleアカウントがあれば使えて、追加のインストールも支払いもいりません。
| ツール | 得意なこと | つまずきどころ |
|---|---|---|
| Gemini（チャット型） | 短い録音をその場で文字にする | 60分あたりで取りこぼす |
| Gemini Notebook（旧NotebookLM） | 長い会議を資料として読み込み、整理・要約する | 1ソース200MBの上限 |
Gemini Notebookは、2026年7月にNotebookLMから名前が変わったサービスです。名称とロゴが変わっただけで、機能も保存済みのノートもそのまま使えます。
短い打ち合わせなら、チャット型のGeminiが一番早い。録音ファイルをパソコンへ移し、Geminiに渡して、話したとおりの全文を書き出すよう頼む。操作はそれだけです。画面つきの手順は音声ファイルを文字起こしする方法にあります。
ただし、長さに注意。私の実測では10分と30分は正確に読めましたが、60分は最後まで処理しきれず内容を取りこぼしました。120分は読み込み自体に失敗。エラーを出さないまま中身が欠けるので、長い録音ほど危険です。検証の詳細はGeminiの文字起こしは無料でできるに。
チャット型の安全圏は、30分前後の打ち合わせまで。まず直近の短い1本を渡して、精度を自分の録音で確かめてください。
そして30分を超える会議は、もう一方のGemini Notebookの出番。音声をソースとして読み込ませ、要約や議事録の形まで整理できます。議事録づくりでの使い方はNotebookLMで議事録を「進捗が見える資産」ににまとめました。
ただし、長い会議にはもう一つ関門があります。
6. 長い会議は、Gemini Notebookの200MBで止まる
実際に受けた相談があります。「AIで文字起こしして議事録を作りたいが、やり方が分からない」。
この方は、AIで文字起こしや要約ができること自体は知っていました。止まっていたのは、何を使えばいいか。そして、調べ方が分からないこと。ここが実際のスタート地点です。
録音は3時間近い会議。§5の流れどおりGemini Notebookに渡そうとして、そこで止まりました。
つまずいたのは機械ではなく、ファイルの大きさ。 Gemini Notebookは1つのソースにつき200MBまで（2026年8月時点の公式ヘルプ）。3時間の音声は、録音品質によってこれを超えます。原因は音質でも機種の古さでもなく、単純な容量オーバーでした。
ここから道は2つに分かれます。
無料で粘るなら、圧縮するか分割する。音声を軽くするか、前半と後半に分けて2つのソースとして渡す方法です。ただし別のアプリが必要で、職場のパソコンだと自由にインストールできないこともあります。実際、そのときはその場で進められませんでした。Macで音声を外に出したくない場合は、パソコンの中だけで処理するMacWhisperという手もあります。
もう一つは、上限の大きいサービスへ渡す。Nottaはファイル上限1GB・長さ5時間まで（私の環境で確認）。このときは200MBを超えたMP3をまるごと渡して、分割なしで最後まで文字起こしできました。
ここは混同しないでください。Nottaの無料プランは月120分・1回3分まで。Notta Memoをつないだ人だけ、月300分・1回5時間のスタータープランになります。3時間の録音をそのまま通すのは、有料プランの話です。 料金の進め方はNottaを安く始める方法に整理しています。
まず、自分の録音ファイルのサイズを見てください。200MBを超えているなら、無料で粘るか有料で一発かの分かれ道に立っています。
7. 文字にできても、そのままでは議事録にならない
文字起こしが返ってきたら終わり、ではありません。
同じ相談のときも、出てきたテキストには誤字と同音異義語がたくさん残っていました。固有名詞や社内の言い回しほど外れます。そのまま要約させると、間違ったまま要点にまとまってしまう。
効いたのは、過去の議事録を先に渡すことでした。いつも使っている書式と、これまでの議事録。それを手本としてAIに渡してから要約させると、精度がはっきり上がりました。用語の当たりがつくからです。
- 固有名詞を先に登録して精度を上げる → 文字起こしの精度を上げる2つの方法
- 自社の書式へ整えて議事録にする → 議事録の作り方と人が見るべきポイント
過去の議事録を1つ手元に開いてから、要約を頼んでみてください。それだけで結果が変わります。
8. 毎回この手間なら、もう専用機の段階
無料ツールで、文字は手に入ります。それでも残るのが、取り込みと貼り付けの手間。パソコンへ移し、サイズを気にして、ツールへ渡し、結果を整える。録る頻度が高いほど、ここが積み上がります。
AIレコーダーは、この工程を丸ごと引き受けます。
| 従来型＋無料ツール | AIレコーダー |
|---|---|
| USBでパソコンへ移す | アプリへ自動で上がる |
| 上限を気にして圧縮・分割 | 長時間もそのまま |
| ツールへ自分で渡す | 文字起こしと要約まで自動 |
| 共有はフォルダやメールで | リンクやNotion・Slackへ |
| パソコンの前で作業 | スマートフォンで確認 |
録った後が、全部自動。 録音を終えると、文字起こしと要約が進んだ状態でスマートフォンに返ってきます。実際の流れはPLAUD Note 開封レビューに。
選ぶときのコツは一つ。機能表の長さより、自分が実際に使う操作がいくつあるか。RR-US330にも再生速度変更やA-Bリピートがありましたが、私が使ったのは再生と停止、少し戻す操作だけでした。機能はあっても使わないまま、というのはよくあります。
録音後のデータをどこへ渡したいかで絞るなら、連携サービス4社比較へ。圧縮や分割が毎回になってきたなら、買い替えを考える段階です。
まとめ：まず無料で1本。詰まる場所を知ってから決める
- 手持ちのICレコーダーの録音は、無料AIでそのまま文字にできる。WMAでも変換不要
- 無料の方法は3つ。上限が容量か分数かで選ぶ。3分以内なら無料アプリ、長ければGoogleのAI
- 無料のツールは2つ。短い録音はチャット型Gemini、長い会議はGemini Notebook
- チャット型の安全圏は30分前後まで。長い会議はファイルサイズで止まる（1ソース200MB）
- 抜け方は2つ。圧縮・分割で無料で粘るか、上限の大きい有料サービスへ渡すか
- 文字起こしの誤字は、過去の議事録を手本に渡すと減らせる
- 圧縮・分割が毎回になったら、録った後が自動の専用機へ
道具の全体像から選び直したいときは、AI文字起こし・録音AIの全体マップで目的別に整理しています。
よくある質問
古いICレコーダーの録音でも文字起こしできますか？
できます。MP3などの音声ファイルをパソコンへ取り出せれば、今の文字起こしツールへそのまま渡せます。機種の新旧よりも、ファイルを取り出せるかどうかが条件です。
無料でどこまでできますか？
30分前後の打ち合わせなら、Geminiで文字起こしまで無料でできました。ただし実測では60分の音声で内容を取りこぼし、120分は読み込み自体に失敗しています。長い会議を丸ごと通したい場合は、有料プランのある文字起こしサービスを検討したほうが確実です。
3時間の会議の録音がアップロードできません。なぜですか？
ファイルサイズの上限に当たっている可能性があります。Gemini Notebook（旧NotebookLM）は1つのソースにつき200MBまでで、3時間の音声は録音品質によってこれを超えます。音声を圧縮するか前後半に分けて渡すか、ファイル上限の大きいサービスへ渡すかの二択になります。
文字起こしに誤字が多くて要約に使えません。
固有名詞や社内の言い回しは外れやすい部分です。過去の議事録や用語表を先にAIへ渡し、それを手本として要約させると精度が上がります。ツール側に固有名詞を登録できる機能があれば、そちらも併用してください。
USB-C端子しかないパソコンでも使えますか？
USB Type-A直結型のレコーダーは、USB-C端子だけのパソコンでは変換アダプターやUSBハブが必要になります。古い機種はメーカーの公式対応OSが更新されていないことも多いため、現在のWindowsやmacOSで読み出せるかは個別に確認してください。
WMA形式で録音する古いレコーダーでも文字起こしできますか？
できます。2026年9月11日に確認したところ、Gemini Notebookのアップロード画面はWMAを対応形式に含んでいました。変換ソフトを入れずに、そのまま渡せます。チャット型のGeminiに渡す場合は、MP3やM4Aへ変換したほうが確実です。
NottaやAI文字起こしアプリの無料枠と、GoogleのAIはどう違いますか？
上限の種類が違います。Nottaの無料プランは月120分で1回3分まで、文字起こしさんは1日10分で1ファイル3分までと、分数が上限です。GeminiとGemini Notebookには分数の上限がなく、代わりに1ソース200MBという容量の上限があります。3分以内の短い録音なら無料アプリ、長い会議ならGoogleのAIという分け方になります。